ZREZALI SME BOKY! ČOŽE?! Áno ako píšem zrezali sme boky. Vysvetlím to týmto príbehom. Alica začala tento rok v máji s nordic walkingom. V júni sme mali nordic walking pobyt, kde som už rozprávala o mojich zákazníkoch ako krásne chudnú s konceptom Vitadu. Alica sa v júli rozhodla, že sa ide venovať svojej premene a...

Katka sa odhodlala na základe akcie Boj proti obezite, že začne s nordic walkingom. Myslím si, že to bolo aj vďaka jej kamarátky Zelka, ktorá už mala ako také skúsenosti s nordic walkingom a jeho benefitmi na zdravie a chudnutie. Katka chcela začať nejako športovať. Lebo neustále sedenie či už za počítačom alebo v aute...

Čo treba urobiť keď chcete schudnúť? Urobte to ako Gabika! S Gabikou sa poznáme už niekoľko rokov cez nordic walking. Tým, že som od februára  rozšírila služby o nutričné poradenstvo, tak sa mi ohlásila so záujmom konečne niečo urobiť pre štíhlejšiu postavu. V marci tohto roku prišla do mojej poradne, kde sme si urobili: analýzu...

Kľúčová je podpora blízkeho okolia Chudnutie predstavuje zmenu a tá nebýva ľahká. Ak sa človek rozhodne chudnúť, je veľmi dôležitá podpora rodiny a okolia. Musíte opustiť zónu komfortu a čeliť množstvu prekážok. Základom úspechu pri chudnutí je to, aby ste verili sama sebe a boli vnútorne naozaj presvedčená o tom, prečo to robíte. Samozrejme, viac...

KONVENČNÉ METÓDY CHUDNUTIA? Chceš schudnúť, prečítaš si nejaký nejaký materiál, nastavíš si vytúženú váhu a ideš pár dní, možno týždňov podľa toho. Meriaš si iba celkovú hmotnosť a úbytky kg idú veľmi pomaly. Strácaš motiváciu, hľadáš ešte nejakú podporu, ktorá by ťa udržala k ceste za chudnutím. Pár krát to urobíš a ručička tvojej hmotnosti...