Kľúčová je podpora blízkeho okolia Chudnutie predstavuje zmenu a tá nebýva ľahká. Ak sa človek rozhodne chudnúť, je veľmi dôležitá podpora rodiny a okolia. Musíte opustiť zónu komfortu a čeliť množstvu prekážok. Základom úspechu pri chudnutí je to, aby ste verili sama sebe a boli vnútorne naozaj presvedčená o tom, prečo to robíte. Samozrejme, viac...

KONVENČNÉ METÓDY CHUDNUTIA? Chceš schudnúť, prečítaš si nejaký nejaký materiál, nastavíš si vytúženú váhu a ideš pár dní, možno týždňov podľa toho. Meriaš si iba celkovú hmotnosť a úbytky kg idú veľmi pomaly. Strácaš motiváciu, hľadáš ešte nejakú podporu, ktorá by ťa udržala k ceste za chudnutím. Pár krát to urobíš a ručička tvojej hmotnosti...