„Ale ako si nájsť čas na 90 min tréning, keď som neustále preč?„

Začala si tréningy plánovať tak ako meetingy. Vyčleniť si čas na seba.

Od marca sme pridali aj koncept chudnutia VITADU a v spolupráci s endokrinologičkou MUDr. Darinou Malackou sme spoločne pracovali na postupnej premene. A spoločne sa nám krásne darí!!! Veď to vidno na fotkách. A nielen to.

Chudnutie má aj zdravotné benefity.

Znížil sa jej krvný tlak na optimálnych 120/80 bez liekov!!! Pričom bola na dvojkombinácii antihypertenzív. Srdcová frekvencia sa znížila pôvodných 80 na 60 tepov. Tak isto metabolické parametre, ktoré odmerala a zhodnotila endokrinologička.

Katka chodí na rôzne konferencie, kde stretáva kolegov alebo známych po dlhšom čase. Prejavujú samé chvály ako sa Katka zmenila, schudla, omladla. A to urobí veľmi veľa na pohodu a na motiváciu pracovať na sebe ďalej.

Katka naozaj dáva do toho maximum. Pracuje na tom vyše 1 roka a má stanovené svoje ciele, ktoré sú už skoro na dosah. Tak držme jej palce.

„Keď tak žiješ, ako píše Katarína, roky čo je aj môj prípad, tak sama to zrejme nezmeníš. Ani s Katkou to nejde z týždňa na týždeň. Ale to sa mi na nej páči, že je trpezlivá aj za mňa. A keď vidí aspoň trochu snahy a vôle z mojej strany, tak stoji pri mne. Aj keď mam zlý nie že deň, ale celý mesiac. Cestovania, stresov, mítingov, nepravidelného jedenia, únavy, nedostatku pohybu, čo sa samozrejme odzrkadlí na hmotnosti, na tvári aj na duši. Príde ti správa od Kataríny, „kedy sa prídeš vážiť?“ No a ty vieš, že nie si v tom sama. Bez nátlaku, s kamarátskym, kvalifikovaným prístupom.“ Katka